天気痛・気象病で頭が痛い…気圧の変化に負けない体を作る鍼灸ケア | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

「雨が近づくと頭が痛くなる」

「台風が来ると、頭が重くて仕事に集中できない」

「天気が悪くなるたびに薬を飲んでいるけれど、これからもずっと続くのだろうか」

とお悩みではありませんか？

 

天気が崩れる前から頭痛やめまい、首・肩の重さ、だるさなどを感じる方は、決して珍しくありません。

 

こんにちは。新宿・四谷三丁目で「浩気鍼灸治療院」を営む、鍼灸師です。これまで、さまざまなお身体の悩みを抱える患者様と向き合ってきました。

 

私の臨床経験では、天気が悪くなるたびに頭痛を繰り返す方の中には、単に「気圧に弱い」というだけでは説明しきれない、首や肩の緊張、睡眠不足、疲労、生活リズムなどが重なっているケースがあります。

大切なのは、頭痛だけを一時的に抑えようとするのではなく、「なぜ天候の変化でつらくなりやすいのか」という身体全体の状態にも目を向けることです。

 

この記事では、天気痛・気象病と呼ばれる不調について、西洋医学と東洋医学それぞれの考え方をわかりやすく整理しながら、当院で行っている鍼灸ケアについてお伝えします。

 

ただし、頭痛にはさまざまな原因があり、鍼灸ですべての頭痛が改善するわけではありません。突然の激しい頭痛や、手足の麻痺・ろれつが回らない・意識がおかしいなどの症状がある場合は、鍼灸院ではなく速やかに医療機関へご相談ください。

 

天気痛・気象病で頭痛が起こる原因とは？

天気痛や気象病という言葉を聞くと、「低気圧になると体内の何かが変化して、頭痛が起こる」と単純に考えてしまいがちです。

実際には、天候の変化と体調との関係には個人差があり、ひとつの原因だけで説明できるものではありません。

 

西洋医学では「頭痛そのもの」をどう考えるのか

頭痛には、片頭痛や緊張型頭痛など、さまざまな種類があります。

気圧や天候の変化が、片頭痛などの頭痛を誘発する要因のひとつになる方もいます。一方で、頭痛の背景には睡眠、ストレス、脱水、疲労、首や肩の筋肉の緊張など、複数の要素が関係している場合があります。

 

そのため、「低気圧だから仕方がない」とあきらめる必要もありませんし、「首をほぐせば必ず治る」と単純化するのも適切ではありません。

 

まずは自分の頭痛がどのようなときに起こるのかを把握し、必要に応じて医療機関で原因を確認することが大切です。

東洋医学では「身体全体のバランス」に目を向けます

東洋医学では、頭が痛いからといって、頭だけを見るとは限りません。

たとえば、

• 首や肩がいつも張っている
• 寝ても疲れが取れにくい
• 手足が冷えやすい
• 胃腸の調子が乱れやすい
• ストレスがかかると症状が強くなる
• 月経前後など、体調が変化する時期に不調が出やすい
• 天気が変わると、頭痛だけでなく身体全体が重く感じる

こうした身体の状態を一緒に見ていきます。

 

東洋医学には「気」「血」「水」という考え方があります。

難しく聞こえますが、簡単に言えば、身体を動かすエネルギー、栄養を含めた血液の働き、そして身体の中の水分バランスなどを捉える考え方です。

 

これは現代医学とは異なる東洋医学独自の考え方です。

当院では、このような東洋医学の視点と、現代医学的な身体の見方を一方に偏らせることなく、患者様のお話を伺いながら施術方針を考えています。

 

「頭痛」という結果だけを見るのではなく、その方がどのような生活を送り、どのようなタイミングでつらくなりやすいのか。

そこまで丁寧に見ることが、鍼灸ケアでは大切だと私は考えています。

 

浩気鍼灸治療院での独自のアプローチ

当院では、「天気痛だから、このツボ」というように、症状だけで施術内容を決めることはしません。

同じ「雨の日に頭が痛い」というお悩みでも、お身体の状態は一人ひとり違うからです。

まずは症状が出るパターンを丁寧に確認します

施術前には、

• どのような頭痛なのか
• いつから始まったのか
• 雨や低気圧の前後で変化するのか
• 首や肩の状態はどうか
• 睡眠時間や睡眠の質
• 仕事中の姿勢
• ストレスや疲労の程度
• 食事や生活リズム
• これまで医療機関で診断を受けたことがあるか

などを確認します。

 

「雨が降ると痛い」という一言の奥には、その方ならではの身体の状態が隠れていることがあるためです。

鍼灸では身体全体の状態を見ながら施術します

当院の鍼灸では、頭痛の場所だけに鍼をするのではなく、首・肩・背中などの緊張状態や、全身のバランスを確認します。

鍼やお灸の刺激によって筋肉の緊張を和らげたり、身体がリラックスしやすい状態を目指したりするなど、その日の状態に合わせて施術します。

鍼やお灸の刺激は「強ければ効く」というものではありません。

むしろ、私が大切にしているのは、「その方にとって必要な刺激量」を見極めることです。

 

改善事例

ここでは、当院でよくご相談いただくケースをもとに、個人が特定されないよう構成した一例をご紹介します。

30代女性のAさんは、数年前から「雨が降る前に頭が重くなる」というお悩みを抱えていました。

特に仕事が忙しい時期は、首や肩の張りも強くなり、天気予報を見るだけで「明日は頭痛が来るかもしれない」と不安になってしまうこともあったそうです。

お話を伺うと、仕事中はパソコンを見る時間が長く、睡眠時間も十分とはいえない状態でした。

そこで、頭部だけを見るのではなく、首・肩・背中・お腹を含めた全身の状態を確認し、その日の体調に合わせて鍼灸施術を行いました。

また、ご自宅でできるセルフケアについてもお伝えし、無理のない範囲で生活習慣を見直していただきました。

その後、Aさんからは、

「以前は雨の予報を見るだけで憂うつでしたが、自分の身体の状態にも目を向けるようになりました。以前より早めに休むこともできるようになり、天気が悪い日の過ごし方が変わりました」

というお声をいただきました。

もちろん、すべての方が同じような経過をたどるわけではありません。

鍼灸の感じ方や経過には個人差がありますし、頭痛の種類によっては医療機関での診察や治療が必要な場合もあります。

だからこそ私は、「鍼灸を受ければ必ず良くなる」とはお伝えしません。

患者様のお身体を実際に拝見し、お話を伺ったうえで、鍼灸が適しているのかを一緒に考えることを大切にしています。

 

 

天気が変わるたびに頭が痛くなる。

そのたびに仕事や家事の予定を心配する。

周囲には「天気のせいで頭が痛い」と言っても、なかなか理解してもらえない。

そんな日々が続くと、「自分は気圧に弱い体質だから仕方がない」とあきらめたくなることもあると思います。

 

でも、どうか一人で抱え込まないでください。

天気痛・気象病と呼ばれる不調には個人差があり、その背景も一人ひとり異なります。

だからこそ、頭痛だけを見るのではなく、首や肩の状態、睡眠、疲労、生活リズムなど、ご自身の身体全体を一度見つめ直してみることをおすすめします。

 

毎日頑張っている身体は、思っている以上に疲れているかもしれません。

新宿・四谷三丁目の浩気鍼灸治療院では、患者様のお話を丁寧に伺い、その日の身体の状態に合わせた鍼灸ケアを大切にしています。

 

「雨が降るたびにつらい」「気圧の変化で頭痛が起こるのが不安」「自分の身体について一度相談してみたい」

そのようなお悩みがありましたら、一人で抱え込まず、まずは一度ご相談ください。

 

※突然の激しい頭痛、これまで経験したことのない頭痛、発熱や意識障害、手足の麻痺・しびれ、言葉が出にくいなどの症状がある場合は、鍼灸院への受診よりも先に、速やかに医療機関へご相談ください。

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