新宿で「養生」を考える。。。 | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

新宿、浩気鍼灸治療の溝口です。  

皆さん「養生」と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？

私が非常勤勤務している東京女子医科大学東洋医学研究所の元所長・代田文彦先生は、「養生は、病気にならず、健康で長生きして人生を楽しむための知恵」とおっしゃっていたそうです。

つまり、生活のなかで取り組めるちょっとした工夫のことと言えるでしょう。

そして、それは、お一人お一人違ってあたりまえだと思うのです。

東洋医学では、気血水や五臓がバランスよく働いている状態を「健康」と考えます。

このバランスが崩れてくると心身の不調となって現れるのです 。

このブログで、比較的簡単に出来るバランスの整え方（セルフケア）を「養生」としてお伝えしていきますので、ご自身に合った方法をみつけていただければと思います！