食べる養生のすすめ。鍼灸もおすすめです！ | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

四谷三丁目交差点から徒歩1分の鍼灸院

浩気鍼灸治療院の溝口です。  

先日、あさイチで女子医大（東京女子医科大学附属東洋医学研究所クリニック）の

木村容子先生がご出演されていましたね✨

木村先生には日頃から大変お世話になっていて、

何を隠そう🤩浩気鍼灸治療院の推薦文を書いていただいたこともあるんです！

（ちょっと自慢気でスミマセン😆が、『あいさつ』ページの下の方是非ご覧になってみてください。）

食べる養生のすすめと題された番組では、 

ひとの体質をざっくり5種類に分類して

（〖気虚〗〖気滞〗〖血虚〗〖瘀血〗〖水帯〗）

おのおのにあった体質改善の方法を、食養生の目線で解説されていました。

  体質のスコアチェック、やったことがある方はわかると思いますが、

「あれもこれも当てはまるんですけれど？？」

ということが多々あります。

でもそのときは気＞血＞水の順で優先的に考えると良いですよ！

とか、

近年は猛暑で夏でもエアコンの効いた部屋で過ごす時間が長くなっているので、これまでの養生を工夫する必要があるかもしれませんね。

旬のものである夏野菜はからだを冷やす作用があるので、薬味をうまく使ってからだの冷やしすぎに注意しましょう！

とか。

 とてもわかりやすかったです。

もう少し詳しく知りたい方は

今Eテレで毎週月曜午後9：30～10：00

『“新”東洋医学』なる番組をやっているみたい（これも木村容子先生ご出演です！）なので、

セルフケアにとりいれてみてはいかがでしょうか！  

この時期、頑張りすぎてからだのケアをできずにいると、秋・冬の不調へと繋がってしまいます。

最近では『秋バテ』なんてワードも使われていますものね😓  

美味しい秋の味覚をちゃんと美味しくいただけるように😋

身体のケア、できることからやっていきましょう！

もちろん、鍼やお灸もおすすめですよ！！