風邪の予防に新宿の鍼灸院からお灸をおすすめ！ | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

新宿西口駅近くの鍼灸院、浩気鍼灸治療院の溝口です。  

昨日は冬至でしたね。

かぼちゃを食べたり柚子を浮かべたお風呂に入った方もいらっしゃるのではないでしょうか。

それぞれいろいろな説があるようですが、

風邪の予防として始まった習慣ともいわれているようです。  

風邪の予防といえば、、、

そう、お灸ですよね！

ご自分で、お家でも簡単にできる台座灸がおすすめです。

ツボのチョイスは 「中脘」「関元」「足三里」。

お腹はちょっと難易度高い。

とか、寒いからお腹出したくない。

という方はまずは「足三里」から始めてみましょう。  

中脘：鳩尾（みぞおち）とおへそのちょうど真ん中あたり。

関元：おへその下指4本分ほどのところ。

足三里：膝のお皿のすぐ下にある外側の指くぼみから、指4本分くらい下にあります。

押してみて、気持ちが良かったり、ズーンとした感じがするところです。

  ※風邪をひいて熱があるときはお灸はお休みして、専門家にご相談を。