ツボのお話。～ツボの押しのやり方、ツボの探し方② | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

新宿西口駅、駅近鍼灸院。浩気鍼灸治療院の溝口です。

前回に続いて、ツボ押しのおはなし。

ツボの探し方についてです。  

ツボって何個ぐらいあるかご存知でしょうか？  

現在、世界保健機関(WHO)が認定したツボは３６１穴あります。

これらは、経絡上に点在しています。

からだの真ん中を通る

督脈（背中側）上に28個

任脈（おなか側）上に24個

その他はからだの左右に対になって309×2個ずつあります。  

結構ありますね💦

でも大丈夫。

全部覚えなくても、自分に合ったツボは割と限られています。

そして、よく効くツボの位置は、人によって微妙に違います。

しかも、同じ人でも、日によって変わります😲

「教科書的な位置」で場所を確認したら、その周辺を少しずつ指をずらして押してみましょう。

そうすると、ほかの場所よりも痛みや刺激を心地よく感じる所が見つかると思います。

そこが、今日のあなたのツボです 🤩

最初は自身が持てないかもしれません。

でも大丈夫。

経絡はからだ中で繋がっているから。

気持ちを込めて押していれば、ツボの方から寄ってくるかも。

何度かやっているうちにコツがつかめると思います。

このブログでも「教科書的なツボ」の位置をご案内していこうと思っていますので

是非、ご自分のお気に入りのツボをみつけてみてください！