慢性的な頭痛、肩こりに、老化予防にも!?新宿で養生と鍼灸

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ボッチ高原

こんにちは!

新宿駅近の鍼灸院、浩気鍼灸治療院の溝口です。 


だいぶ日が短くなってきましたね。

そして、寒い☃

寒いと、自然と体に力が入ってしまい、いつものつらい肩こりや頭痛に拍車がかかってしまったり、普段は肩こりや頭痛に縁のない方も症状が出てきやすいのではないでしょうか❄❄❄



冬は『腎』の季節。

『腎』は水分代謝や内分泌系の機能調整など、いわゆる腎臓の働きのほかにも、成長や発育、生殖や老化などに関係している『臓』です。


生命活動を維持する基本的なエネルギーである『精』を貯蔵したり送り出したりの管理をしていると考えられています。



冬は暖かい季節に比べてより多くのエネルギーを浪費します💦

腎のエネルギーの無駄遣いは老化を加速させかねません!ので、無駄遣いをしないことに加えて補ってあげることも大事。



腎のエネルギーを補うには、納豆や山芋、なめこなどのネバネバした食べ物や、塩辛い味(鹹味)の食材、例えばわかめやひじきなどの海藻類、牡蠣やイカ・タコなどの海産物もおすすめです!  



また、体を冷やさない工夫もとても大事。

食事はからだを温める効果のある食材をとったり火を通して食べるなど、血のめぐりをよくすることで、症状の緩和にもつながりますよ!



もちろん、体調を整えるには鍼灸もおすすめです!!

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浩気鍼灸治療院

住所:東京都新宿区西新宿7-15-4 YS第一ビル1階南

電話番号:070-2677-4145

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