緊張性の頭痛・肩こり、鍼灸と『変顔』おすすめです | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

西新宿の鍼灸院、浩気鍼灸治療院の溝口です。

春らしくなってきたと思っていたら、またまた寒いですね🥶

3月に入って花粉症の訴えが出始めて、もうすぐ暖かくなるんだろうなぁなんて思っていたのに。。。

この寒さのせいでしょうか、

今週は緊張性の頭痛や肩こりでお悩みの方が増えた気がしました。

と言っても、お一人お一人おおもとの原因は様々で💦

難しくもあり、面白くもありですね。

「あ、今歯を食いしばっているなぁ」とか、

「あぁ、肩に力が入っているなぁ」と気づいたときに力を緩めていただくだけでもコリや痛みの軽減にはなると思うのですが、

あとは思いっきり『変顔』をして普段使わないような顔の筋肉を使ってみるのも、とてもおすすめです🌟

是非お試してください。

でも、一度固まってしまうとなかなか自分で緩めるのは難しいものです。

そんな時は、鍼灸に頼ってみてください！！