ぎっくり腰を何度も繰り返す方へ。痛みの根本原因にアプローチする鍼灸 | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

「また腰をやってしまった……。」

 

ぎっくり腰を経験したことがある方なら、この言葉を口にしたことがあるかもしれません。

一度良くなったと思っても、数か月後、あるいは翌年にまた同じような痛みに襲われる。「重い物を持ったわけでもないのに」「朝、顔を洗おうとしただけなのに」という方も少なくありません。

こんにちは。
新宿・四谷三丁目にある浩気鍼灸治療院の鍼灸師です。

私は国家資格である「はり師・きゅう師」として、これまで多くの腰痛やぎっくり腰でお悩みの患者様を施術してまいりました。

 

長年の臨床経験の中で強く感じるのは、「ぎっくり腰を何度も繰り返す方ほど、腰だけに原因があるわけではない」ということです。

痛みだけを追いかける施術では、その場は楽になっても、また同じ症状を繰り返してしまうことがあります。

 

この記事では、ぎっくり腰を繰り返す理由と、当院が大切にしている"根本原因に目を向ける鍼灸"について、できるだけ分かりやすくお伝えします。

ぎっくり腰を何度も繰り返す原因とは？

 

結論からお伝えすると、腰は「結果」であり、本当の原因は別の場所に隠れていることがあります。

西洋医学では「腰そのもの」に着目します

一般的にぎっくり腰は、筋肉や靭帯などに急激な負担がかかることで起こる急性腰痛と考えられています。

そのため、

• 安静にする
• 痛み止めを服用する
• 湿布を貼る

といった方法で痛みを和らげることが多くあります。

もちろん、こうした処置は急性期には大切です。

しかし、痛みが落ち着いたあとに「なぜ繰り返すのか」まで考えなければ、再発してしまう方も少なくありません。

 

※強いしびれや脚の麻痺、排尿・排便障害などを伴う場合は、重大な疾患の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

 

 

東洋医学では「身体全体のバランス」を診ます

東洋医学では、腰だけを診ることはあまりありません。

例えば、

• 股関節の動き
• 背中の硬さ
• 足首の柔軟性
• 身体の冷え
• 疲労の蓄積
• 睡眠不足
• ストレス

こうした全身の状態が積み重なり、結果として腰へ負担が集中すると考えます。

 

東洋医学でいう「気」や「血（けつ）」とは、身体を元気に動かすエネルギーや血液の巡りのことです。

巡りが悪くなると筋肉が十分に働きにくくなり、小さな負担でもぎっくり腰を起こしやすい状態になることがあります。

四谷三丁目の当院へ来院される患者様も、「腰だけを何年も治療してきたけれど改善しなかった」という方が少なくありません。

だからこそ、私は腰だけではなく、身体全体を診ることを大切にしています。

浩気鍼灸治療院での独自のアプローチ

当院では、「痛い場所だけに鍼をする」という施術は行っていません。

まず時間をかけてお話を伺い、

• いつから痛みがあるのか
• どんな動作で痛めたのか
• 普段のお仕事や生活習慣
• 姿勢や身体の使い方

など丁寧に確認します。

そのうえで、身体全体の動きや筋肉のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

 

私の経験では、腰だけを施術するよりも、お腹、股関節やお尻、背中、足の緊張を整えたほうが、身体全体が動きやすくなる方が多くいらっしゃいます。

鍼灸は筋肉の緊張を和らげるだけでなく、身体が本来持っている回復力を引き出せるようサポートする施術です。 

もちろん、施術の感じ方や経過には個人差がありますが、「もっと早く相談すればよかった」とおっしゃる患者様も少なくありません。

 

その場だけ楽になることではなく、「繰り返さない身体づくり」を一緒に目指すこと。

それが浩気鍼灸治療院の考え方です。

 

改善事例

40代の男性会社員の方のお話です。

デスクワークが中心で、毎年のようにぎっくり腰を繰り返していました。

「また痛くなるのではないか」という不安から、仕事中も腰を気にしながら生活されていたそうです。

初回の施術では腰だけでなく、お腹の状態、股関節の動きや姿勢、背中の硬さなども確認しました。

施術を重ねながら、ご自宅でできるセルフケアも続けていただいたところ、

「以前より腰に不安を感じることが減りました。」
「旅行やゴルフも思い切り楽しめるようになりました。」

という嬉しいお声をいただきました。

 

もちろん、症状や回復の経過には個人差があります。

しかし、身体全体を見直すことで、日常生活をより快適に過ごせるようになる方は少なくありません。

 

ぎっくり腰を何度も繰り返す方ほど、「腰だけを治療する」のではなく、「なぜ腰に負担がかかっているのか」を考えることが大切です。

 

毎日、お仕事や家事、育児に追われ、ご自身の身体を後回しにしていませんか。

痛みを我慢し続ける必要はありません。

一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。ぎっくり腰の原因を改善し、再発しにくい身体づくりをしていきましょう。

浩気鍼灸治療院では、お一人おひとりのお身体と真摯に向き合い、安心して日常生活を送れるようお手伝いさせていただきます。

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