寒さに負けず肩の力を抜いて五十肩予防 | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは！

西武新宿駅からも近い鍼灸院、浩気鍼灸治療院の溝口です。

立春過ぎて、少し暖かくなった？っと思い込んでいたけれど、また今日は寒いですね。

豆まきの豆、昔は道端でよく見かけましたけれど、最近全然見かけず、ちょっと寂しいです。

一方、恵方巻はよく見かけるようになりました。

私はルールもよくわからず、今年もマイルールで、太巻き（すでに切ってある）を無言でほおばりました。。。

それはさておき、最近また肩の不調を訴える方が増えてきたように思います。

寒いせいですかね。

身体に力入れて過ごしていませんか？

デスクワークが多い方、猫背で仕事していませんか？?

肩は、動かし過ぎも不調の原因となりますが、

実は動かさなすぎも痛みの原因になります。

体の中で一番可動域の広い肩の関節は、とても多くの筋肉に支えられています。その分バランスが崩れて、不安定になりやすい箇所でもあります。

日頃から、適度な運動（ができれば良いのですが、、、）ストレッチ、鍼灸、できるところから取り組んでいきましょう！！  

以前も書きましたが、肩の力を抜いて、無駄な動きをしてみるのもおすすめですよ～