目の疲れからくる頭痛・肩こり。ツボ押しでセルフケア | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

こんにちは。。。ご無沙汰しておりました

浩気鍼灸治療院、昨年の6月にオープンしました。

そう、今回が初めての確定申告だったんです。

慣れない申告書類の作成で、長時間のパソコン作業をしたために、眼精疲労・頭痛・肩こりの三重苦を味わいました。

やらなければいけないことは元々わかっていたのだから、前もってやれば良いのですけれど、、、夏休みの宿題も直前にやる派でした。

今回のブログでは、症状がひどくなる前に、自分でできる眼精疲労のセルフケアの『ツボ』を３つお伝えします！

①攅竹：眉毛の内側のくぼみ

②合谷：親指と人差し指の骨の間でやや人差し指側。手の甲側です。

③天柱：首の真後ろの筋肉の両側で、頭蓋骨の際

気持ちが良いと感じるぐらいの圧で優しく押してみましょう。

グイグイ押しすぎは禁物です！