パソコン作業による深刻な眼精疲労と頭痛を同時に解消する鍼灸治療 | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

「夕方になると目の奥がズーンと重くなる」
「パソコン作業を続けていると頭痛まで起こる」
「目薬や頭痛薬で一時的に楽になっても、またすぐにつらくなる」

 

このようなお悩みを抱えながら、毎日仕事を頑張っていませんか？

こんにちは。新宿・四谷三丁目で浩気鍼灸治療院を営む鍼灸師です。

私はこれまで、デスクワークによる眼精疲労や頭痛、首や肩のつらさに悩む多くの患者様を診てまいりました。パソコン作業による眼精疲労や頭痛は、目だけを施術しても十分ではない場合があります。

 

当院では、身体全体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた鍼灸治療を行うことで、慢性的な不調の改善を目指しています。

 

この記事では、眼精疲労や頭痛がなぜ繰り返されるのか、そして当院がどのような考え方で施術を行っているのかをご紹介いたします。

パソコン作業による眼精疲労と頭痛の本当の原因とは？

 

眼精疲労と頭痛は、「目を使い過ぎたから」と考えられがちですが、実際にはそれだけではありません。

 

西洋医学から見た原因

一般的には、

• 長時間のパソコン作業
• 姿勢の乱れ
• 首や肩の筋肉の緊張
• ドライアイ
• 睡眠不足

などが複数重なって症状が現れると考えられています。

特に首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、目の疲れだけでなく頭痛を伴うことも少なくありません。

なお、突然の激しい頭痛や視野の異常、手足のしびれなどを伴う場合には、重大な病気が隠れている可能性もあります。そのような場合は、まず医療機関を受診することが大切です。

 

東洋医学から見た原因

東洋医学では、目だけを悪者にはしません。

身体全体の働きのバランスが崩れた結果として、目や頭に症状が現れていると考えます。

例えば、長時間同じ姿勢で仕事を続けると、

• 首や肩だけでなく背中まで緊張する
• 呼吸が浅くなる
• 身体の巡りが悪くなる
• 疲労が回復しにくくなる

このような状態が積み重なり、眼精疲労や頭痛が慢性化しやすくなります。

症状だけを見るのではなく、なぜその症状が起きているのかを探ることが、鍼灸治療ではとても重要になります。

浩気鍼灸治療院でのアプローチ

当院では、眼精疲労だから目の周りだけ、頭痛だから頭だけという施術は行っておりません。

まず現在のお身体の状態を詳しく確認します。

• パソコン作業時間
• お仕事中の姿勢
• 首・肩・背中の緊張
• 睡眠の状態
• 疲れやすさ
• ストレスの影響

などを丁寧にお聞きし、身体全体を診ていきます。

そのうえで、その方の状態に合わせて首・肩・背中・腕・手足など必要な部位へ鍼灸施術を行います。

当院では経絡治療をベースに証を組み立てます。症状が目に出ていても、首や肩だけでなく、腕や足にあるツボを用いることで身体全体の緊張が和らぎ、結果として目の疲れや頭痛が軽減していくことがあります。

実際に四谷三丁目の当院でも、

「目が開きやすくなった」

「頭が軽く感じる」

「仕事の集中力が続くようになった」

というお声をいただくことがあります。

 

マッサージとの違い

マッサージは硬くなった筋肉をほぐすことが目的になることが多い施術です。

一方、当院の鍼灸治療では、

「なぜ首が硬くなったのか」

「なぜ眼精疲労を繰り返すのか」

という原因まで考えながら施術を組み立てます。

その場だけ気持ちよくすることではなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。

これが浩気鍼灸治療院の鍼灸治療の特徴です。

改善事例

40代のデスクワーク中心のお仕事をされている患者様の事例です

毎日10時間近くパソコンに向かう生活が続き、

• 夕方になると目が開けづらい
• 頭痛で仕事に集中できない
• 首や肩が常に張っている

という状態でご来院されました。

お身体を確認すると、首や肩だけでなく背中や腕にも強い緊張がみられました。

そこで全身の状態を確認しながら鍼灸治療を行い、ご自宅でできる姿勢の工夫や休憩の取り方についてもお伝えしました。

継続して施術を受けられる中で、

「仕事終わりでも以前ほど目が疲れなくなった」

「頭痛薬を使う回数が減った」

「肩まで軽くなり仕事が楽になった」

といったご感想をいただいています。

もちろん、症状の原因や経過には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。

しかし、身体全体の状態を見直すことで、慢性的な不調が改善へ向かうきっかけとなる方は少なくありません。

 

パソコンが欠かせない現代では、眼精疲労や頭痛を完全に避けることは難しいかもしれません。

だからこそ、つらい症状を我慢し続けるのではなく、身体からのサインとして受け止めることが大切です。

浩気鍼灸治療院では、症状だけを見るのではなく、お一人おひとりのお身体全体の状態を丁寧に確認し、その方に合わせた鍼灸治療をご提案しています。

「最近、目の疲れがひどい」
「頭痛まで起こるようになった」

「仕事に集中できなくて困っている」

そのようなお悩みがありましたら、一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。

皆様が毎日を少しでも快適に過ごせるよう、心を込めてお手伝いいたします。

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