マッサージに行ってもすぐ戻る「ガチガチの肩こり」に鍼が効く理由 | 鍼灸院を新宿で経営するプロの鍼灸師が気軽なセルフケア法等について執筆

「マッサージを受けた直後は楽になるのに、翌日にはまた肩がガチガチ…」
「何度通っても、その場しのぎのように感じてしまう…」

そんな肩こりのお悩みを抱えていませんか。

 

はじめまして。新宿・四谷三丁目で浩気鍼灸治療院を営んでおります、鍼灸師です。

国家資格（はり師・きゅう師）を持ち、長年にわたり肩こりや首こり、頭の重だるさなどでお困りの患者様と向き合ってまいりました。

 

私の臨床経験では、「何をしても肩こりがすぐ戻る」という方ほど、単純に肩の筋肉だけが原因ではないケースを多く見てきました。

この記事では、なぜマッサージではすぐ戻ってしまう肩こりがあるのか、そして鍼灸ではどのような視点で身体をみていくのかを、専門用語をできるだけ使わずにわかりやすくお伝えします。

「長年付き合っている肩こりだから仕方ない」とあきらめる前に、ぜひ最後までご覧ください。

ガチガチの肩こりの本当の原因とは？

 

結論からお伝えすると、肩こりが繰り返される方は、肩だけをほぐしても原因が残っていることが少なくありません。

 

西洋医学ではどのように考えるのか

一般的には、

• 長時間のデスクワーク
• 猫背などの姿勢
• 運動不足
• ストレス
• 眼精疲労

などによって筋肉が緊張し、血流が低下することで肩こりが起こると考えられています。

もちろん、これらは非常に大切な視点です。

 

東洋医学では身体全体のバランスを見る

一方で鍼灸では、「肩が硬い」という結果だけではなく、

なぜ肩ばかりに負担が集中してしまうのか

という原因を全身から探していきます。

例えば、

• 胃腸の不調
• 呼吸の浅さ
• お腹や首・背中の緊張
• 手足の冷え
• 身体全体の巡りの乱れ

など、一見肩とは関係がなさそうな部分が影響していることもあります。

 

東洋医学でいう「気・血（き・けつ）の巡り」とは、簡単にいうと身体が本来持っているスムーズな働きや循環のことです。

この巡りが滞ることで、筋肉が緊張しやすい状態が続くと考えられます。

そのため、肩だけをほぐすだけではなく、身体全体のバランスを整える視点が重要になる場合があります。

浩気鍼灸治療院での独自のアプローチ

 

実際に四谷三丁目の当院へいらっしゃる患者様の多くは、

「いろいろ試したけれど変わらなかった」

という方です。

だからこそ当院では、最初から肩だけを施術することはほとんどありません。

 

まずは丁寧なカウンセリングと身体の状態の確認を行い、

• 普段の姿勢
• お仕事や生活習慣
• 睡眠の状態
• 呼吸の深さ
• 首・背中・骨盤・足まで含めた全身の動き

などを総合的に確認します。

そのうえで、身体全体のバランスを考慮しながら、その方に合わせて鍼施術を行っていきます。

鍼というと「痛そう」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さのものです。感じ方には個人差がありますが、「思ったより刺激が少なかった」とお話しされる方も少なくありません。

 

マッサージとの決定的な違い

マッサージは硬くなった筋肉を直接ゆるめることを目的とすることが多い施術です。

一方、鍼灸では筋肉だけではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を組み立てていきます。

私の施術を受け、「肩をほとんど触っていないのに肩が軽くなる感じがした」と驚かれる患者様もいらっしゃいます。

もちろん、すべての方に同じような変化が現れるわけではありません。しかし、その場だけではなく、繰り返す肩こりの背景まで考えながら施術を行うことを大切にしています。

 

改善事例

※以下は実際によくあるご相談内容をもとに、個人が特定されないよう一部内容を変更して構成した事例です。施術による感じ方や経過には個人差があります。

 

40代の女性会社員の方。

デスクワークが中心で、週に一度マッサージへ通われていました。

施術直後は楽になるものの、翌日には肩が元通りになり、慢性的な首の重さや頭の重だるさにも悩まれていました。

当院では肩だけではなく、

• 姿勢の確認
• 首や背中の緊張
• 呼吸の状態
• お腹や手足の硬さ

を含めて全身を確認し、その方に合わせた鍼灸施術を継続しました。

初回で変化を感じていただき、その後も数回施術を受けられた頃から、

「以前ほど肩が張り続ける感じが少なくなってきました。」

「仕事が終わる頃のつらさが以前より気になりにくくなりました。」

「マッサージへ行く頻度が自然と減りました。」

というお声をいただきました。

 

もちろん症状や経過には個人差がありますが、このように肩だけではなく全身を整える視点が役立つ場合があります。

 

肩こりは毎日の仕事や家事、育児などを頑張っている方ほど抱えやすいお悩みです。

だからこそ、「肩を揉んでもすぐ戻るから仕方ない」と我慢を続けるのではなく、一度身体全体を見直してみることも選択肢の一つです。

浩気鍼灸治療院では、お一人おひとりのお身体の状態や生活背景を大切にしながら、その方に合った施術をご提案しています。

もし長年の肩こりでお困りでしたら、一人で抱え込まず、まずは一度ご相談ください。

皆様が毎日を少しでも快適に過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

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